Que dice la ciencia sobre correr maratones
Completar un maratón, la distancia mágica de 26,2 millas (o 42,195 km), se ha convertido en un elemento de la lista de deseos tanto para...
Que dice la ciencia sobre la kombucha
Aquí están los beneficios de la kombucha basados en evidencia científica de grado 1, según un artículo de Healthline: Fuente potencial de probióticos: La kombucha...
Que dice la ciencia sobre el yogurt
Existen múltiples estudios científicos que respaldan los beneficios para la salud del yogurt: 1. Probióticos y Salud Digestiva: El yogurt contiene probióticos, que son bacterias...
Qué dice la ciencia del kéfir
La presente revisión tendrá como objetivo revisar aspectos relacionados como las características y beneficios nutricionales del kéfir utilizado como probiótico con propiedades de interés para...
Qué dice la ciencia sobre el mindfulness
«la forma de atención consciente y deliberada, en el momento presente y sin juzgar». Jon Kabat-Zinn La práctica de mindfulness afecta al funcionamiento del cerebro. Hace años la neurociencia ha demostrado...
Qúe dice la ciencia sobre el consumo de Té.
Al igual que con el café, una gran cantidad de estudios han analizado la asociación entre el té y la salud. La mayoría de los...
Qué dice la ciencia sobre el consumo de café
Al igual que con el Té, una gran cantidad de estudios han analizado la asociación entre el café y la salud. La mayoría de los...
Qué dice la ciencia sobre las duchas con agua fría
"Las duchas frías cambian la forma en que nos enfrentamos al miedo ya la incomodidad. Pueden, incluso, cambiar tu vida". Se conoce poco sobre...
Qué dice la ciencia sobre el “moderado” consumo de alcohol de forma continuada.
Hemos considerado un consumo 'moderado' entre 0,1 a 20 gramos por día -equivalente a hasta dos bebidas alcohólicas como cervezas-; consumo 'de riesgo', de 20...
Que dice la ciencia de la necesidad de ejercicio por tramos de edad
RECOMENDACIONES DE EJERCICIO FÍSICO POR LA OMS Y POR TRAMOS DE EDAD LA OMS se recomienda una actividad física de, al menos, una hora, aunque esta...