Magnesio para dormir: ¿funciona o es sugestión?
El magnesio se promociona cada vez más en redes sociales y blogs de bienestar como remedio natural para el insomnio. La evidencia actual es limitada...
Meditación: beneficios, contraindicaciones y exageraciones
La meditación, particularmente en sus formas estructuradas como MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness) y MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness), ha sido objeto...
Vino «nootrópico»: la última promesa sin respaldo
El vino tinto, especialmente por su contenido en resveratrol, se ha promocionado durante décadas como protector cerebral y potenciador cognitivo. La realidad científica es bastante...
¿Cuál es la edad más feliz de la vida?
La pregunta “¿cuál es la edad más feliz?” suena a quiz de revista, pero la ciencia no suele devolver un número sino una curva con...
«Aquí no se viene a hacer amigos»: lo que dice la ciencia
La amistad en el lugar de trabajo tiene muchos beneficios respaldados por la ciencia. Mejora la productividad: Un estudio de Gallup encontró que la productividad...
Probióticos: por qué el mercado es un caos
Los suplementos de probióticos constituyen un mercado de miles de millones de euros, impulsado por promesas de mejorar la salud intestinal, reforzar la inmunidad o...