Qué dice la ciencia sobre correr descalzo. 2026
Correr descalzo (o “como descalzo” con calzado minimalista) se ha vendido como un regreso a lo natural: mejor técnica, menos lesiones, pies más fuertes. La...
Que dice la ciencia sobre el uso del Resveratrol como complemento. Revision 2026
El resveratrol —el polifenol del vino tinto que prometía alargar la vida— fue durante dos décadas la molécula estrella del antienvejecimiento. La teoría era elegante:...
Que dice la ciencia del uso del ácido alfa-lipoico (ALA) como complemento. Revision 2026
El ácido alfa-lipoico (ALA) es un antioxidante endógeno comercializado como suplemento universal para neuropatía diabética, pérdida de peso, salud cerebral y envejecimiento. La evidencia más...
Que dice la ciencia sobre el uso de los complementos con Acidos Grasos Omega 3. Revisión 2026
Los suplementos de omega-3 (EPA y DHA) se promocionan como protectores cardiovasculares, potenciadores cognitivos y antidepresivos naturales. La evidencia actual es compleja y matizada: en...
Que dice la ciencia sobre el uso de la Melatonina como complemento.Revisión 2026
La melatonina es una de las pocas ayudas para el sueño con evidencia científica razonable, pero su eficacia depende enormemente de para qué se use....
Que dice la ciencia sobre el consumo de aceite puro de oliva. Revisión 2026
El aceite de oliva, especialmente el virgen extra, se promociona como piedra angular de la dieta mediterránea y elixir para la salud cardiovascular. La evidencia...
Que dice la ciencia sobre uso de Suplementos extractos de hoja de olivo. Revisión 2026
Los suplementos de extracto de hoja de olivo (EHO) concentran polifenoles como la oleuropeína y el hidroxitirosol, comercializados como cardioprotectores y antidiabéticos. La evidencia actual...
Que dice la ciencia sobre el yoga. Revisión 2026
El yoga —práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación— se ha convertido en una de las intervenciones complementarias más populares en Occidente....
Que dice la ciencia sobre la acupuntura como tratamiento medico.
La acupuntura es una práctica medicinal tradicional originada en la medicina china, que implica la inserción de agujas delgadas en puntos específicos del cuerpo. Aunque...
Que dice la ciencia sobre tomar el sol en movimiento.
La ciencia ha demostrado una serie de beneficios para la salud de tomar el sol con moderación y en movimiento: Producción de vitamina D: La...
Que dice la ciencia sobre los suplementos de curcumina y pimienta negra
La cúrcuma es una especia comúnmente utilizada en la cocina, especialmente en la India y otras partes de Asia. Contiene una sustancia química llamada curcumina,...
Que dice la ciencia sobre la ducha diaria
BENEFICIOS DE LA DUCHA Higiene personal: Las duchas diarias ayudan a eliminar la suciedad, el sudor y las bacterias que se acumulan en la piel....
Que dice la ciencia sobre el consumo de café descafeinado
El café descafeinado se produce eliminando la cafeína de los granos de café antes de su tostado y molienda. Aunque la mayoría de los beneficios...
Que dice la ciencia sobre consumo pescado contaminado con metales pesados
El consumo de pescado tiene muchos beneficios para la salud, como proporcionar proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales. Sin embargo, existen...