«New Age» y ley de la atracción: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosSoñar con el éxito se asocia con conseguir menos, el buen ánimo no alarga la vida con cáncer y cambiar el tratamiento por terapias alternativas sí la acorta.
Dieta GLP-1 y Ozempic natural: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosLas redes llaman dieta GLP-1 a comer de forma que el intestino fabrique más GLP-1, la hormona que imitan la semaglutida y la tirzepatida, y venden berberina, extractos de limón o agua de avena como Ozempic natural.
Ayudar a los demás y vivir más: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosLos voluntarios mayores mueren algo menos, quizá porque ya estaban más sanos, y la alegría de donar puede no durar un mes. Ayudar tiene otras razones.
Ayuno intermitente de 16 o 18 horas: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosUn ensayo de 2020 comparó 18 y 20 horas de ayuno y la pérdida de peso fue la misma. En 41 ensayos, adelantar la cena dio algo más de un kilo de ventaja.
Prevenir el alzhéimer: olvidos normales y factores de riesgo
Tiempo de lectura: 7 minutosA los 50 cuesta más encontrar palabras, pero el vocabulario crece hasta los 70. The Lancet asocia casi la mitad de las demencias a 14 factores modificables.
Subir escaleras a diario: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosSubir escaleras se asocia con menos infartos, pero los estudios que cuentan muertes no prueban la causa y los ensayos solo miden forma física unas semanas.
Compañeros tóxicos en el trabajo: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 7 minutosEn un estudio con casi 60.000 empleados, los que arrastraban a su grupo acabaron despedidos por acoso sexual o violencia. Lo medido y lo que falta por medir.
Melatonina en niños: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 7 minutosUn 33% de familias españolas da melatonina a sus hijos sin consultar al médico. Qué funciona, qué no sabemos y por qué el formato gominola importa.
Comer más proteína: cuánta y para qué a partir de los 60
Tiempo de lectura: 8 minutosLa proteína extra suma poco si no se entrena fuerza. Un ensayo con mayores que comían poca halló 12 segundos menos en una caminata de unos cinco minutos.
Aceite de oliva enriquecido y riñón en la diabetes
Tiempo de lectura: 8 minutosUn ensayo sevillano dio aceite enriquecido a 97 personas con diabetes. El azúcar no cambió y el riñón de 17 de ellas perdió algo menos de función en un año.
«Estoy teniendo el pensamiento de que…»: por qué funciona
Tiempo de lectura: 7 minutosAnteponer «estoy teniendo el pensamiento de que» resta credibilidad a una idea negativa en el laboratorio. Nadie ha probado la frase sola como tratamiento.
Compañeros tóxicos en el trabajo: cómo se detectan
Tiempo de lectura: 7 minutosEn un estudio con casi 60.000 empleados, quienes acabaron despedidos por acoso o fraude trabajaban más rápido que la media y juraban cumplir las normas.
Llorar con una película: qué le pasa al cerebro
Tiempo de lectura: 7 minutosQuien llora con una película sale peor y hora y media después dice sentirse algo mejor. No le baja el cortisol ni demuestra un cerebro más inteligente.
Por qué la voz de la madre calma al adolescente
Tiempo de lectura: 7 minutosHacia los trece años y medio, el cerebro adolescente empieza a valorar más una voz desconocida que la de su madre. La zona de la alarma, en cambio, no se mueve.