Que dice la ciencia sobre “aquí solo se viene a trabajar y no ha hacer amigos”
La amistad en el lugar de trabajo tiene muchos beneficios respaldados por la ciencia. Mejora la productividad: Un estudio de Gallup encontró que la productividad...
Qué dice la ciencia sobre suplementación y el caos de los probióticos . Revisión 2026
Los suplementos de probióticos constituyen un mercado de miles de millones de euros, impulsado por promesas de mejorar la salud intestinal, reforzar la inmunidad o...
Qué dice la ciencia sobre el kéfir. Revisión 2026
El kéfir es una bebida láctea fermentada que se ha popularizado como superalimento probiótico con supuestos beneficios para prácticamente todo: desde el control del azúcar...
Qué dice la ciencia sobre correr descalzo. 2026
Correr descalzo (o “como descalzo” con calzado minimalista) se ha vendido como un regreso a lo natural: mejor técnica, menos lesiones, pies más fuertes. La...
Que dice la ciencia sobre el uso del Resveratrol como complemento. Revision 2026
El resveratrol —el polifenol del vino tinto que prometía alargar la vida— fue durante dos décadas la molécula estrella del antienvejecimiento. La teoría era elegante:...
Que dice la ciencia del uso del ácido alfa-lipoico (ALA) como complemento. Revision 2026
El ácido alfa-lipoico (ALA) es un antioxidante endógeno comercializado como suplemento universal para neuropatía diabética, pérdida de peso, salud cerebral y envejecimiento. La evidencia más...
Que dice la ciencia sobre el uso de los complementos con Acidos Grasos Omega 3. Revisión 2026
Los suplementos de omega-3 (EPA y DHA) se promocionan como protectores cardiovasculares, potenciadores cognitivos y antidepresivos naturales. La evidencia actual es compleja y matizada: en...
Que dice la ciencia sobre el uso de la Melatonina como complemento.Revisión 2026
La melatonina es una de las pocas ayudas para el sueño con evidencia científica razonable, pero su eficacia depende enormemente de para qué se use....
Que dice la ciencia sobre el consumo de aceite puro de oliva. Revisión 2026
El aceite de oliva, especialmente el virgen extra, se promociona como piedra angular de la dieta mediterránea y elixir para la salud cardiovascular. La evidencia...
Que dice la ciencia sobre uso de Suplementos extractos de hoja de olivo. Revisión 2026
Los suplementos de extracto de hoja de olivo (EHO) concentran polifenoles como la oleuropeína y el hidroxitirosol, comercializados como cardioprotectores y antidiabéticos. La evidencia actual...
Que dice la ciencia sobre el yoga. Revisión 2026
El yoga —práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación— se ha convertido en una de las intervenciones complementarias más populares en Occidente....