Qué dice la ciencia sobre correr maratones después de los 50 años
Correr maratones pasados los 50 genera tanto admiración como preocupación. ¿Es un elixir de longevidad o una ruleta rusa cardiovascular? La evidencia científica ofrece un...
Qué dice la ciencia sobre el “olor a viejo”
El llamado "olor a viejo" existe y tiene base bioquímica: se debe principalmente al 2-nonenal, un aldehído producido por la oxidación de ácidos grasos en...
Qué dice la ciencia sobre las saunas y la longevidad 2026
Qué es: La sauna finlandesa —sesiones de 15-20 minutos a 80-100°C— se ha propuesto como una intervención capaz de reducir la mortalidad y prolongar la...
Qué dice la ciencia sobre el magnesio para dormir
El magnesio se promociona cada vez más en redes sociales y blogs de bienestar como remedio natural para el insomnio. La evidencia actual es limitada...
Qué dice la ciencia sobre los beneficios y contraindicaciones de la meditación. 2026
La meditación, particularmente en sus formas estructuradas como MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness) y MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness), ha sido objeto...
Qué dice la ciencia 2026 sobre el vino y sus supuestas propiedades nootrópicas
El vino tinto, especialmente por su contenido en resveratrol, se ha promocionado durante décadas como protector cerebral y potenciador cognitivo. La realidad científica es bastante...
Que dice la ciencia sobre la edad mas feliz en la vida de los humanos. Revisión 2026
La pregunta “¿cuál es la edad más feliz?” suena a quiz de revista, pero la ciencia no suele devolver un número sino una curva con...
Que dice la ciencia sobre “aquí solo se viene a trabajar y no ha hacer amigos”
La amistad en el lugar de trabajo tiene muchos beneficios respaldados por la ciencia. Mejora la productividad: Un estudio de Gallup encontró que la productividad...
Qué dice la ciencia sobre suplementación y el caos de los probióticos . Revisión 2026
Los suplementos de probióticos constituyen un mercado de miles de millones de euros, impulsado por promesas de mejorar la salud intestinal, reforzar la inmunidad o...
Qué dice la ciencia sobre el kéfir. Revisión 2026
El kéfir es una bebida láctea fermentada que se ha popularizado como superalimento probiótico con supuestos beneficios para prácticamente todo: desde el control del azúcar...
Qué dice la ciencia sobre correr descalzo. 2026
Correr descalzo (o “como descalzo” con calzado minimalista) se ha vendido como un regreso a lo natural: mejor técnica, menos lesiones, pies más fuertes. La...
Que dice la ciencia sobre el uso del Resveratrol como complemento. Revision 2026
El resveratrol —el polifenol del vino tinto que prometía alargar la vida— fue durante dos décadas la molécula estrella del antienvejecimiento. La teoría era elegante:...
Que dice la ciencia del uso del ácido alfa-lipoico (ALA) como complemento. Revision 2026
El ácido alfa-lipoico (ALA) es un antioxidante endógeno comercializado como suplemento universal para neuropatía diabética, pérdida de peso, salud cerebral y envejecimiento. La evidencia más...
Que dice la ciencia sobre el uso de los complementos con Acidos Grasos Omega 3. Revisión 2026
Los suplementos de omega-3 (EPA y DHA) se promocionan como protectores cardiovasculares, potenciadores cognitivos y antidepresivos naturales. La evidencia actual es compleja y matizada: en...