Dieta GLP-1 y Ozempic natural: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosLas redes llaman dieta GLP-1 a comer de forma que el intestino fabrique más GLP-1, la hormona que imitan la semaglutida y la tirzepatida, y venden berberina, extractos de limón o agua de avena como Ozempic natural.
Ayudar a los demás y vivir más: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosLos voluntarios mayores mueren algo menos, quizá porque ya estaban más sanos, y la alegría de donar puede no durar un mes. Ayudar tiene otras razones.
Ayuno intermitente de 16 o 18 horas: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosUn ensayo de 2020 comparó 18 y 20 horas de ayuno y la pérdida de peso fue la misma. En 41 ensayos, adelantar la cena dio algo más de un kilo de ventaja.
Prevenir el alzhéimer: olvidos normales y factores de riesgo
Tiempo de lectura: 7 minutosA los 50 cuesta más encontrar palabras, pero el vocabulario crece hasta los 70. The Lancet asocia casi la mitad de las demencias a 14 factores modificables.
Subir escaleras a diario: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosSubir escaleras se asocia con menos infartos, pero los estudios que cuentan muertes no prueban la causa y los ensayos solo miden forma física unas semanas.
Compañeros tóxicos en el trabajo: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 7 minutosEn un estudio con casi 60.000 empleados, los que arrastraban a su grupo acabaron despedidos por acoso sexual o violencia. Lo medido y lo que falta por medir.
Melatonina en niños: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 7 minutosUn 33% de familias españolas da melatonina a sus hijos sin consultar al médico. Qué funciona, qué no sabemos y por qué el formato gominola importa.
Aceite de Aparicio: el ungüento del Quijote, a examen
Tiempo de lectura: 9 minutosUn artículo de 2025 asegura que el ungüento del Quijote cura heridas. Nadie lo ha aplicado nunca a una herida, y varias de sus citas hablan de otra cosa.
GLP-1 y violencia impulsiva: qué se sabe y qué se exagera
Tiempo de lectura: 6 minutosEn 821 usuarios de fármacos GLP-1, el vínculo entre impulsividad y violencia era un 62 % más débil en quienes seguían el tratamiento. Una pista, no una prueba.
Criogenizar el cerebro para «resucitar»: qué dice la ciencia
Una startup californiana llamada Nectome ha vuelto a la actualidad con una técnica de preservación cerebral que fija el tejido neuronal con glutaraldehído a escala...
Meditación y cerebro: qué cambia de verdad
«La mente no es un recipiente que hay que llenar, sino un fuego que hay que encender».— Plutarco, Sobre cómo escuchar. La imagen del meditador...
Ayuno de 14-16 horas en diabetes e hipertensión: qué se sabe
El ayuno intermitente de 14-16 horas (también llamado alimentación restringida en el tiempo o TRE) limita la ingesta de alimentos a una ventana diaria de...
Suplementos para la artrosis: cuáles funcionan y cuáles no
La artrosis afecta a más de 500 millones de personas en el mundo y es la principal causa de dolor crónico articular. Ante la limitada...
Duchas frías: qué beneficios tienen y qué es leyenda
Las duchas frías se han popularizado como intervención de bajo coste para mejorar la salud, impulsadas por gurús del bienestar y redes sociales. La evidencia...