Té: cuánto ayuda a la salud y cuánto es costumbre
Al igual que con el café, una gran cantidad de estudios han analizado la asociación entre el té y la salud. La mayoría de los...
Alcohol «moderado» a diario: qué dice la evidencia
Hemos considerado un consumo 'moderado' entre 0,1 a 20 gramos por día -equivalente a hasta dos bebidas alcohólicas como cervezas-; consumo 'de riesgo', de 20...
Antioxidantes en pastilla: cuándo hacen más daño que bien
Una de las razones por las que no somos inmortales es que nos oxidamos, igual que los coches viejos o las bisagras de las puertas...
Senolíticos naturales: la promesa antiedad sin pruebas
El envejecimiento de la población, fruto del desarrollo socioeconómico, es una característica de nuestra sociedad que presenta nuevos retos. Según la OMS, se estima que...
Nadar: el ejercicio más completo y sus dos sombras
“Es un deporte introspectivo, silencioso, en medio de un mundo caótico y ruidoso. Es terapéutico. Para el cuerpo y la mente. Una forma aventurera...
Ir en bicicleta: beneficios reales y riesgos que se olvidan
El ciclismo está indicado para personas de todas las edades y especialmente para aquellas con dolencias en la espalda y las articulaciones, ya que...
Correr: qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas
LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE EL CORRER La "dosis" de correr se define generalmente por su frecuencia (por ejemplo, dos veces a la...