Dieta GLP-1 y Ozempic natural: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosLas redes llaman dieta GLP-1 a comer de forma que el intestino fabrique más GLP-1, la hormona que imitan la semaglutida y la tirzepatida, y venden berberina, extractos de limón o agua de avena como Ozempic natural.
Ayuno intermitente de 16 o 18 horas: qué dice la ciencia
Tiempo de lectura: 8 minutosUn ensayo de 2020 comparó 18 y 20 horas de ayuno y la pérdida de peso fue la misma. En 41 ensayos, adelantar la cena dio algo más de un kilo de ventaja.
Aceite de Aparicio: el ungüento del Quijote, a examen
Tiempo de lectura: 9 minutosUn artículo de 2025 asegura que el ungüento del Quijote cura heridas. Nadie lo ha aplicado nunca a una herida, y varias de sus citas hablan de otra cosa.
Despertarse al final de un ciclo de sueño: ¿mito o método?
Tiempo de lectura: 6 minutosEn 6.064 ciclos de sueño registrados en Basilea, la mediana fue de 96 minutos y la dispersión, amplia. Contar bloques de hora y media no acierta el despertar.
Golf y fuerza después de los 65: qué entrenar y por qué
Tiempo de lectura: 6 minutosLos golfistas suecos mueren un 40 % menos, pero el dato sale de un registro. Los ensayos de fuerza en mayores muestran más fuerza y casi el mismo músculo.
Cámaras hiperbáricas de bienestar: lo que no te cuentan
Tiempo de lectura: 7 minutosLos spas venden cámaras hiperbáricas a 1,3-1,5 atmósferas. Un ensayo doble ciego usó aire a 1,2 como placebo y no lo distinguió del oxígeno puro a 1,5.
Criogenizar el cerebro para «resucitar»: qué dice la ciencia
Una startup californiana llamada Nectome ha vuelto a la actualidad con una técnica de preservación cerebral que fija el tejido neuronal con glutaraldehído a escala...
Benzoato de sodio (E211): el conservante bajo sospecha
El benzoato de sodio (E211) es uno de los conservantes alimentarios más utilizados del mundo: aparece en refrescos, salsas, encurtidos y, según el reciente análisis...
Medicina cuántica: la palabra «cuántico» no cura nada
La "medicina cuántica" o "sanación cuántica" promete curar enfermedades manipulando el entrelazamiento, la superposición o las "vibraciones cuánticas" del cuerpo. El problema es que nada...
Conspiritualidad: cuando el yoga se vuelve pseudociencia
El término «conspiritualidad» describe la fusión entre comunidades de bienestar y espiritualidad New Age con el pensamiento conspiranoico y, en su deriva más grave, con...
Suplementos para la artrosis: cuáles funcionan y cuáles no
La artrosis afecta a más de 500 millones de personas en el mundo y es la principal causa de dolor crónico articular. Ante la limitada...